心灵觉舞丨第一期舞动工作坊即将开启

在这里我要非常感谢我们的包小乔老师，风趣，幽默，通过脉轮的方式带领我们从内而外的打开自己的身体。

过程中，通过老师的引导，让我和我的身体更深一步的链接，每次用心舞动时，虽闭着眼睛，但心里确很明亮，在心里看见自己优美的舞姿，看见肢体柔韧的流动着……

对脉轮也有了更清晰的认知，舞动让我看到：每个人都是自己生命的舞者！每一个生命都可以绽放出最绚烂的光彩！

没有上过舞动课的我，通过本次工作坊磨课，对舞动课的意义和脉轮都有了更清晰的认知。

包小乔导师贴心的实时引导和鼓励，在我坚持不住的时候，起到了很重要的作用。

在舞动中享受着有节奏的、原始感的音乐，想象自己在丛林间漫步，嗅吸大自然的味道，同时跟着韵律放松身体，放空大脑，特别滋养。

一下午的舞动工作坊，性价比非常高，包小乔导师非常优秀，有多年舞动经验，感觉到老师有非常多的内容可以输出，特别惊喜。

包小乔导师对于脉轮的具体位置讲解的很详细，对于舞动小白的我非常受益，助力我更好的觉知和身体链接。

同时老师特别会带氛围，让我们全然投入，整体感觉非常好，舞动磨课体验让我眼前一亮，很惊喜，很放松，收获非常大，超预期交付，非常期待以后的舞动工作坊。

一下午的舞动真是收获太大了，设定沉浸、享受、放松的意图，空杯心态来参加舞动工作坊，全部意图都得到了实现，身体也达到了清理和排负。

尽情的舞动、摇摆、放下头脑，全然的交给身体。戴上眼罩后的探索阶段是我最喜欢的部分，放下恐惧和担忧，会有意想不到的收获。

让我一个不喜欢跳舞的人，真正爱上舞动了，感恩荣姐，感恩包小乔导师。

通过舞动释放了压力表达了情感；

通过舞动增强了配得感和值得感；

通过舞动开启了身体的力量和觉知……

非常感谢包小乔导师的带领，选的每一首歌都非常喜欢，课程衔接也非常丝滑，而且特别用心关注到在场的每一个人，及时给到指引，小伙伴也都很快的默契同频，自然流淌，彼此滋养，太美好了~

没有评判，没有标准，全然在当下，真正体会到了身心无我的状态，疗愈发生在每个专注臣服的当下，像炎炎夏日的一场清凉盛宴。

感恩荣姐给的机会，感恩包小乔导师的认真教学，感恩在场的所有小伙伴，感恩美好的遇见。

包小乔导师专业且轻松的上课方式，让我特别轻松的就可以把自己交给她，全然的跟着她的引导语进行舞动。

印象最深的是有一个环节，我中途想要放弃了，在老师的鼓励和引导下，穿越了身体局限，穿越了疼痛、麻……原来我的身体也可以很灵活有力量……随之而来的满足感，是自己对自己的肯定，是心灵上的愉悦。

舞动课不仅打开了我身体的局限，更是打开了我心灵的枷锁，给身心的一场洗礼，真的太棒了！